Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin ở dưới lớp đáy và trung bì. Vì vậy, bạn cần kết hợp điều trị cả bên trong và bên ngoài để đạt được hiệu quả trị nám tốt nhất. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ nám da nhanh nhất.

Cà chua

Trong danh sách các loại thực phẩm giúp trị nám thì cà chia là cái tên đầu tiên phảo nhắc đến. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, nguyên liệu tự nhiên này còn có khả năng trị nám da vô cùng hiệu quả.

Không chỉ có tác dụng làm trắng da, nguyên liệu tự nhiên này còn có khả năng trị nám da vô cùng hiệu quả.

Theo các chuyên gia, bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng, đặc biệt hiệu quả trong việc phòng ngừa và trị nám hiệu quả. Ngoài việc chế biến thành các món ăn, bạn cũng có thể sử dụng nước ép của nguyên liệu cũng cho hiệu quả trị nám rất tốt.

Mướp đắng

Trong Đông y, mướp đắng là vị thuốc có tác dụng giúp bổ gan, thanh nhiệt, giải độc, tính mát, có thể điều trị các bệnh nhiệt, u nhọt, và ngăn ngừa cũng như trị nám da hiệu quả.

Với nguyên liệu tự nhiên này, bạn có thể cắt lát, phơi khô rồi hãm nước uống hàng ngày hoặc chế biến thành các nấu các món ăn ngon miệng, đẹp da như mướp đắng nhồi thịt, nộm mướp đắng….

Khoai tây

Khoai tây là nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc làm sáng da, ngừa lão hóa, ngăn chặn hình thành nám

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, khoai tây còn là nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc làm sáng da, ngừa lão hóa, ngăn chặn hình thành nám. Hàng ngày, bạn nên bổ sung một củ khoai tây (khoảng 100 gam) luộc sẽ có tác dụng làm giảm thiểu vết thâm nám chỉ sau khoảng một tháng thực hiện.

Nha đam

Nha đam từ lâu đã được chị em sử dụng rất nhiều trong các công thức dưỡng ẩm và làm trắng da. Nếu mới sử dụng lần đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu, bởi nguyên liệu tự nhiên này có mùi hơi hắc và chất nhờn từ nhựa không mấy dễ chịu. Bạn có thể chế biến nha đam thành những món ăn ngon mát như chè, hoặc xay nhuyễn kết hợp với chanh để tạo được thức uống bổ dưỡng. Ngoài những công dụng làm đẹp, nha đam còn có khả năng thanh nhiệt, chống viêm và giải độc cho cơ thể rất tốt.

Đậu nành

Sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và giảm cholesterol hiệu quả, đặc biệt thành phần isoflavone trong sữa đậu nành không chỉ có tác dụng giúp cơ thể cân bằng độ ẩm tự nhiên mà còn làm giảm sự hội tụ của melanin trên những vết nám cực kì tốt. Vì vậy, bạn nên uống 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày để đẩy lùi nám mặt nhanh chóng

Sữa chua

Mỗi ngày bạn ăn một cốc sữa chua sẽ giúp xóa dần các vết nám và dần lấy lại làn da mềm mịn và sáng hồng.

Sữa chua không chỉ tốt cho đường tiêu hóa mà còn có tác dụng hỗ trợ đào thải chất độc, giúp da khỏe mạnh, sạch mụn và đặc biệt là khả năng trị nám vô cùng hữu hiệu. Mỗi ngày bạn ăn một cốc sữa chua sẽ giúp xóa dần các vết nám và dần lấy lại làn da mềm mịn và sáng hồng.

Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ

Nghệ là loại cây thân thảo lâu năm được sử dụng làm thuốc trong Đông y từ lâu với tác dụng liền sẹo, kháng khuẩn. Hợp chất hoạt động curcumin trong nghệ còn có thành phần chống oxy hóa hiệu quả, làm trắng da và xóa tan vết nám trên da. Có thể sử dụng nghệ trong nấu ăn, xay nhuyễn làm nước uống hoặc pha nước chiết xuất từ tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rêt trong một tháng.

Trên đây là một số thực phẩm mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày để ngăn chặn và đẩy lùi tình trạng nám da, nhanh chóng lấy lại làn da hồng hào, mịn màng hơn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo công nghệ trị nám Laser YAG hoặc IPL để nhanh chóng loại bỏ các vết nám, an toàn và hiệu quả lâu dài hơn.

Điều trị nám bằng công nghệ cao là giải pháp được nhiều người lựa chọn hiện nay

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến dịch vụ trị nám, bạn vui lòng liên hệ tới 900 5588 96 để được các chuyên viên giải đáp và tư vấn cụ thể hơn

Tham khảo:cách trị mụn ẩn dưới da