Ăn cà chua trị nám da mặt

Cà chua là trong những loại thực phẩm hàng đầu cần bổ sung trong công cuộc trị nám từ bên trong. Sở dĩ nói như vậy là vì thành phần của cà chua có chứa hàng loạt dưỡng chất cực tốt, điểm hình như vitamin C và E. Bên cạnh việc đắp mặt nạ dưỡng da hàng ngày, bạn có thể ăn sống hoặc uống nước ép.

Cà chua là trong những loại thực phẩm hàng đầu cần bổ sung trong công cuộc trị nám từ bên trong

Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp loại bỏ lớp sắc tố gây nám nhờ hàm lượng lớn lycopene. Tuy nhiên, hoạt chất này trong cà chua chỉ được kích hoạt khi chúng được nấu chín. Vì vậy, bạn có thể chế biến cà chua thành những món ăn thơm ngon và bổ dưỡng như súp hay thêm vào một số món ăn quen thuộc để tăng hương vị, đồng thời dưỡng da khỏe mạnh dễ dàng.

Ăn bơ trị nám da mặt

Cũng giống như cà chà, bơ chứa hàm lượng lớn các loại vitamin C, A, E, axti folic, magie, kali cùng các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Khi hấp thu các thành phần này, làn da sẽ dần trở nên khỏe mạnh, tăng cường độ ẩm, đặc biệt là khả năng ngăn chặn sắc tố melanin sản sinh từ bên trong. Vì vậy, bạn có có thể bổ sung bơ vào bữa ăn hàng ngày như salat cũng là bí quyết để làm đẹp dáng, sáng da vô cùng hữu hiệu.

Ăn dưa leo trị nám da mặt

Dưa leo chứa nhiều vitamin như C, B… cùng hàng loạt các khoáng chất cần thiết, giúp cải thiện những đốm nâu sậm do nám gây ra

Dưa leo chứa nhiều vitamin như C, B… cùng hàng loạt các khoáng chất cần thiết, giúp cải thiện những đốm nâu sậm do nám gây ra. Do đó việc thường xuyên bổ sung dưa leo vào bữa ăn hàng ngày hoặc uống nước ép từ loại quả này sẽ giúp cho da dần trở nên đều màu, những khuyết điểm như thâm, nám và tàn nhang mới xuất hiện hay các vùng da thâm sạm cũng dần mờ đi đáng kể.

Ăn các loại quả mọng có màu sậm trị nám da mặt

Bí quyết hàng đầu khi chăm sóc cho làn da nám – tàn nhang là tìm cách chống lại hoạt động của các gốc tự do gây hại cho da, có trong các chất hóa học, ánh nắng mặt trời hay thói quen, sinh hoạt… Để làm được điều này, bạn cần bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Vậy các chất chống oxy hóa này có thể tìm thấy ở đâu? Theo đó chị em có thể tìm thấy chất chống oxy hóa ở các loại quả mọng có màu sậm là nguồn thực phẩm mà bạn cần tìm, tiêu biểu là cam, quýt, việt quất…

Ăn gạo lứt trị nám da mặt

Thành phần geramides có trong gạo lứt là một trong những hoạt chất phổ biến trong các mỹ phẩm chăm sóc da, đặc biệt là các loại chống lão hóa và trị nám – tàn nhang.

Thành phần geramides có trong gạo lứt là một trong những hoạt chất phổ biến trong các mỹ phẩm chăm sóc da, đặc biệt là các loại chống lão hóa và trị nám – tàn nhang. Đây thực chất là phân tử lipid được cho rằng có thể giúp da bạn giữ được độ ẩm cần thiết. Khi ăn gạo lứt, cơ thể sẽ hấp thụ ceramides giúp da mềm mướt và sáng mịn hơn.

Uống trà xanh trị nám da

Đối với làn da, trà xanh là thần dược tuyệt vời, không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn bằng cách giảm sự sản sinh hormone, mà còn ngăn chặn những vấn đề sắc tố hình thành trên da. Ngoài ra, nguyên liệu này còn chứa hàng loạt chất chống ôxy hóa cần thiết, giúp cơ thể thải độc dễ dàng cho da dần khỏe khoắn, sáng mịn. Theo đó, bạn có thể uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày còn giúp cho làn da có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại có trong môi trường, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Đối với làn da, trà xanh là thần dược tuyệt vời, không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn bằng cách giảm sự sản sinh hormone, mà còn ngăn chặn những vấn đề sắc tố hình thành trên da

Cần lưu ý rằng những loại thực phẩm trên có tác dụng loại bỏ sắc tố melanin từ bên trong một cách từ từ, vì vậy bạn chỉ nên xem đây là giải pháp hỗ trợ để quá trình trị nám đạt được hiệu quả tốt hơn. Để có được làn da sáng mịn, khỏe khoắn nhanh chóng và an toàn, những giải pháp trị nám, dưỡng da tại các trung tâm làm đẹp uy tín là gợi ý lý tưởng dành cho bạn.