Ăn gì trị thâm mụn?
Ngoài việc chăm sóc da, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc tái tạo da và khắc phục tình trạng thâm do tổn thương của mụn để lại. Vậy, ăn gì trị thâm mụn?
Băn khoăn này được đặt ra trên da bạn có những tổn thương sau quá trình điều trị mụn. Và dù sử dụng những loại mỹ phẩm trị mụn chuyên dụng thì sau đó, việc lựa chọn thực phẩm để xây dựng thực đơn mỗi ngày cũng hỗ trợ làm mờ sẹo, vết thâm giúp da dần căng mịn, trắng sáng.
Bạn có thể Tìm hiểu chi tiết: 5 Tuyệt chiêu xóa vết thâm mụn trên da mặt nhanh chóng
Mụn xuất hiện trên da nếu không được điều trị kịp thời sẽ để lại vết thâm kém thẩm mỹ
Ăn gì trị thâm mụn?
– Rau xanh: nhóm thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, nước cũng như vitamin tự nhiên (nhất là Vitamin C) và nguồn khoáng chất dồi dào nên không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Theo đó, bạn chỉ cần ăn nhiều rau chế biến thành những món canh, luộc sẽ làm mờ dần những đốm thâm mụn xỉn màu, xấu xí trên da.
– Trái cây tự nhiên: Khí hậu nhiệt đới trời phú cho nước ta đa dạng loại hoa quả mát lành, thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Hãy lựa chọn những loại quả tốt cho sự tái tạo của tế bào và ăn chúng mỗi ngày. Ngoài ra, ép lấy nước hoa quả để thoa lên mặt cũng là cách giúp dưỡng chất tự nhiên thẩm thấu trực tiếp và phát huy công dụng làm da sáng mịn rạng rỡ.
– Nhóm thực phẩm giàu kẽm: trứng, ngũ cốc hay các loại hải sản cũng được liệt vào danh sách nhóm thực phẩm giúp tăng sinh collagen để tái tạo da hiệu quả với đa dạng thành phần có tính chất kháng viêm. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều và cần chế biến đúng cách để nguồn dinh dưỡng được giữ lại.
=> Bài viết sau:cách trị thâm mụn ở mặt
Hãy làm bạn với rau xanh, hoa quả tươi nếu bạn muốn có làn da sáng mịn rạng rỡ
⇒ Bạn nặn mụn không khỏi mà còn nặng thêm? Xem ngay bài viết này: 5 bước chăm sóc để da sạch mụn, sáng mịn
– Sữa chua: Bên cạnh việc tự chế các loại mặt nạ để đắp mặt làm sáng da, ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày cũng là lời khuyên của các chuyên gia dành cho chị em, vừa đẹp dáng – sáng da lại tốt cho hệ tiêu hóa. Đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày, việc làm này sẽ giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể và dưỡng da căng từ sâu bên trong.
Khi bị mụn, vết thâm không nên ăn gì?
Ngay cả khi không bị mụn hay vết thâm, những món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ cũng là điều bạn nên hạn chế bởi chúng không tốt cho đường tiêu hóa cũng như vóc dáng của bạn. Không chỉ vậy, thói quen ăn cay, ăn đồ nóng cũng khiến mụn phát triển nhiều hơn gây khó khăn cho việc điều trị và dễ để lại vết thâm. Đồ uống chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia hay đơn giản là caffe nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ khiến tình trạng thẩm mỹ da thêm tồi tệ hơn.
Cách trị thâm mụn hữu hiệu nhất
Việc thực hiện những giải pháp trị thâm mụn tự nhiên kể đến trên đây đòi hỏi thời gian thực hiện dài lâu nên nhiều phái đẹp hiện đại không có đủ thời gian theo đuổi. Thay vào đó, bạn có thể chọn lựa các liệu trình chăm sóc chuyên biệt tại cơ sở spa, thẩm mỹ uy tín như Thu Cúc Clinics.
Nhiều chị em tìm đến Thu Cúc để tìm ra liệu pháp trị thâm mụn cho đẹp toàn diện
Tại đây hiện ứng dụng công nghệ hiện đại và thực nghiệm thành công đa dạng giải pháp trị thâm mụn tự nhiên, kết hợp công nghệ cao và sản phẩm làm đẹp 100% tự nhiên giúp khách hàng sớm lấy lại làn da sáng mịn sau liệu trình điều trị an toàn, không gây đau rát hay mất thời gian nghỉ dưỡng.
Để được thăm khám và tư vấn trị thâm với năng lượng ánh sáng, laser hay sản phẩm làm đẹp da chuyên dụng… vui lòng đến trực tiếp các cơ sở của Thu Cúc Clinics hoặc liên hệ tổng đài: 1900 5588 96 nhận tư vấn miễn phí 24/24h mỗi ngày.
Gợi ý – Tìm Hiểu Chi Tiết
