Thời tiết mùa hè khiến da sạm đen nhanh chóng.

Mùa hè là thời điểm các trang phục thoáng mát và quyến rũ lên ngôi, nhưng chính điều này lại là nguyên nhân khiến da bị thổn thương bởi ánh nắng mặt trời và trở nên đen sạm. Tuy nhiên các nàng cũng không cần phải quá lo lắng. Chỉ với những bí quyết đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng bảo vệ và nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng trong mùa hè.

Luôn chống nắng cẩn thận cho da

Phần lớn, phái đẹp Việt sở hữu làn da hỗn hợp thiên dầu và da dầu. Chính vì thế mùa hè có thể coi là thời điểm “khó chịu” nhất cho sức khỏe làn da. Với nhiệt độ thời tiết nóng bức, da bị mất nước khiến tuyến bã nhờn bị kích thích tăng tiết dầu, mồ hôi cũng liên tục toát ra để làm mát cơ thể, đồng nghĩa với việc lỗ chân lông cũng bị mở rộng, độ ẩm dễ bị mất đi. Vòng quay luẩn quẩn đó khiến da rơi vào trạng thái “khủng hoảng” và dễ bị tia UV tấn công hơn bao giờ hết. Khi đó, sự tổn thương gây ra bởi các tia tử ngoại sẽ tạo ra những sắc tố đen, khiến da tối sạm và dễ gặp phải các vấn đề rối loạn sắc tố như nám, tàn nhang, đồi mồi…

=> Tìm hiểu chi tiết:tắm trắng ở đâu hiệu quả

Thoa kem chống nắng mỗi ngày để để da luôn được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV.

Để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong mùa hè, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

– Sử dụng các sản phẩm chống nắng có khả năng chống lại cả tia UVA (thành phần PA) và UVB (thành phần SPF 30+ trở lên).

– Sử dụng quần áo vải dày, kính râm, khẩu trạng, mũ/ nón/ ô… khi ra ngoài trời nắng.

– Hạn chế ra ngoài đường trong khoảng thời gian từ 10h00 – 15h00 bởi đây là thời điểm ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất.

Dưỡng ẩm cho da

Vào mùa hè, làn da cần được chăm sóc một cách chu đáo, cẩn thận hơn với các bước: làm sạch, cân bằng ad và dưỡng ẩm. Để có làn da trắng sáng mịn màng, bạn nên thiên về sử dụng các sản phẩm có các thành phần: vitamin C, A, E và các loại vitamin nhóm B. Tuy nhiên cần lưu ý rằng mùa hè da không cần cấp ẩm tăng cường như mùa khô nên bạn cần chọn các sản phẩm lỏng nhẹ, dễ thấm, kiềm dầu để da không bị bức bí.

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Chế độ ăn uống sẽ quyết định đến vẻ đẹp của làn da.

Dưỡng da sáng khỏe từ bên trong không chỉ khiến bạn đẹp dáng – sáng da mà còn giữ cho nhan sắc luôn tươi trẻ và cơ thể khỏe mạnh. Để có làn da trắng sáng, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi. Chúng có nhiều trong các loại rau củ, hoa quả, ngũ cốc thô và các loại hải sản, đặc biệt là các loại thực phẩm sau:

=> Bài viết sau:tắm trắng bằng dầu ôliu

• Uống 1 cốc sữa đậu nành mỗi ngày: tác dụng làm giảm quá trình lão hóa và chống ôxy hóa.
• Tăng cường các loại trái cây và rau củ màu đỏ bởi chúng có nhiều lycopene – chất chống ôxy hóa hữu hiệu giúp làm giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với với làn da.
• Vitamin C rất giàu trong rau quả như cam, chanh, bưởi, kiwi, cải bina… Vì vậy bạn nên tăng cường nhóm thực phẩm này để bổ sung hoạt chất “thần kỳ” này cho làn da. Ngoài việc thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, loại bỏ hắc tố melanin thì vitamin C còn tăng sức đề kháng, giúp làn da khỏe mạnh để chống lại tác động xấu từ tia tử ngoại và các gốc tự do có trong môi trường.
• Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn mịn màng căng bóng.

Chỉ với việc giấc ngủ và tránh xa stress, làn da sẽ được thư giãn, khỏe mạnh và trắng sáng hơn.

Bên cạnh đó, việc giữ cho sức khỏe tinh thần cũng rất quan trọng. Một giấc ngủ chất lượng, từ 7-8 tiếng mỗi ngày góp phần tích cực cho vẻ đẹp bên ngoài của làn da.

> Có thể bạn quan tâm: Tắm trắng an toàn – hiệu quả nhanh tại Thu Cúc Clinics. Chi tiết xem thêm Tại Đây, hoặc liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để nhận ngay ưu đãi hấp dẫn tới 30%, cùng hàng ngàn quà tặng hấp dẫn khác<<