Bí quyết trắng da từ thói quen sinh hoạt hàng ngày

Bn mơ ước được s hu làn da trng hng rng r tuy nhiên th nhiu bin pháp mà không có hiu qu. Bài viết sau chia s vi bn bí quyết trng da t thói quen sinh hot hàng ngày vô cùng đơn gin và mang li hiu qu cc tt.

Trong sinh hoạt hàng ngày bạn hãy lưu ý một số điểm sau nhé!

1. Chng nng cn thn cho da

Ánh nắng mặt trời với các tia UV là nguyên nhân khiến làn da bạn đen sạm, xuất hiện các vết nám da, tàn nhang, thâm mụn. Vì vậy, để giữ làn da trẻ khỏe và tươi sáng, việc quan trọng đầu tiên là bạn cần trang bị đầy đủ để chống nắng và bảo vệ làn da mỗi khi ra ngoài.

bi-quyet-trang-da-tu-thoi-quen-sinh-hoat-hang-ngay-1

Ánh nắng mặt trời với các tia UV là nguyên nhân khiến làn da bạn đen sạm, xuất hiện các vết nám sa, thâm mụn.

Cụ thể, bạn nên sử dụng kem chống nắng cho mặt và toàn thân từ 30 SPF trở lên trước 30 phút trước khi ra ngoài, đồng thời khi ra ngoài từ 11h00- 16h00 nên che chắn bằng áo dài tay thật kỹ.

2. Ung đ nước

Nước là thành phần quan trọng để nuôi dưỡng các tế bào ở da, làn da mất ước thường khô, nẻ, mất sức sống và nhanh bị lão hóa. Vì vậy, hằng ngày bạn cần cung cấp lượng nước đủ cho cơ thể (2-2,5 lít nước mỗi ngày) vừa giúp đào thải các độc tố cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh và có làn da tươi sáng hơn.

bi-quyet-trang-da-tu-thoi-quen-sinh-hoat-hang-ngay-3

Hằng ngày bạn cần cung cấp lượng nước đủ cho cơ thể (2-2,5 lít nước mỗi ngày) vừa giúp đào thải các độc tố cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh và có làn da tươi sáng hơn.

3. Chế đ sinh hot lành mnh

Chế độ làm việc, ngủ, nghỉ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tinh thần của bạn. Nếu cơ thể căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến làn da bạn sạm màu, xuống sắc nhanh hơn. Không những vậy thức khuya còn là nguyên nhân.

Vì vậy, để có làn da tràn đầy sức sống bạn cần có thời gian biểu thực hiện các công việc một cách phù hợp, dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và làm đẹp. Một giấc ngủ đủ giấc 7-8 tiếng, ngủ sớm, các hoạt động thể dục giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, khí huyết lưu thông tốt hơn và làn da tươi tắn, hồng hào hơn.

4. Chú ý chế đ ăn ung

Ngoài chế độ sinh hoạt, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E trong các loại rau củ, quả cũng giúp bạn cải thiện sắc tố làn da đáng kể.

=> Bài viết sau: tắm trắng cho đàn ông

bi-quyet-trang-da-tu-thoi-quen-sinh-hoat-hang-ngay-4

Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E trong các loại rau củ, quả cũng giúp bạn cải thiện sắc tố làn da đáng kể.

Đồng thời bạn nên hạn chế uống rượu bia, dùng cà phê, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn ngọt nhiều,… vừa không tốt cho sức khỏe, vừa gây mất nước ảnh hưởng đến khả năng đàn hồi của làn da và đẩy nhanh tiến trình lão hóa, khiến da mất đi vẻ tươi trẻ, hồng hào.

5. Ty da chết 2-3 ln/tuần

Những lớp sừng, bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị bí bách, hình thành nên những nốt mụn trứng cá và khiến da thâm sạm dần theo thời gian.

bi-quyet-trang-da-tu-thoi-quen-sinh-hoat-hang-ngay

Việc tẩy da chết đều đặn 2 lần/tuần, giúp lỗ chân lông thông thoáng, da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da tốt hơn.

Việc tẩy da chết đều đặn 2 lần/tuần, giúp lỗ chân lông thông thoáng, da hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da tốt hơn. Nhờ vậy cải thiện sắc tố rõ rệt.

Ngoài những lưu ý trong sinh hoạt ở trên, nếu bạn muốn nhanh chóng sỡ hữu làn da trắng hồng rạng rỡ, căng mịn thì bạn nên tham khảo một số phương pháp tắm trắng hiệu quả như phương pháp tắm trắng phi thuyền tại những địa chỉ chăm sóc và làm đẹp da uy tín.

Với hơn 20 năm kinh nghiệm phát triển trong lĩnh vực chăm sóc, làm đẹp và điều trị thẩm mỹ da, thương hiệu nổi tiếng Thu Cúc Clinics là địa chỉ tắm trắng an toàn, hiệu quả cho mọi phái đẹp. Bạn hãy đến ngay cơ sở Thu Cúc Clinics gần nhất để được kiểm tra tình trạng da và tư vấn kỹ hơn bạn nhé!

thucucclinics.com

*Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tắt [X]
MENU