Collagen không chỉ là thành phần cơ bản nhất để chống lão hóa mà còn giúp các mô liên kết của da khỏe mạnh, từ đó giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho chị em 8 mẹo hay giúp tăng collagen và trẻ hóa làn da.

Sử dụng kem dưỡng da hàng ngày

Sử dụng kem dưỡng da hàng ngày giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh tự nhiên.

Một trong 8 mẹo hay giúp tăng collagen và trẻ hóa làn da được rất nhiều chị em áp dụng đó là sử dụng kem dưỡng da có thành phần như retinol, tretinol và peptides. Theo nghiên cứu, những thành phần này có khả năng kích thích sản sinh collagen trong da. Bạn chỉ cần thoa một lượng kem dưỡng này vào mỗi buồi tối trước khi đi ngủ và thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung collagen cũng như chống lão hóa làn da.

Bổ sung thành phần Axit béo

Theo nghiên cứu, axit béo giúp kích thích sản xuất collagen ở dây chằng và các mô liên kết, giúp củng cố độ đàn hồi của da. Chính vì vậy, việc bổ sung thành phần axit béo có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa da, đồng thời dưỡng da mịn màng và tươi trẻ tự nhiên. Để có được hiệu quả tối ưu nhất, các chị em cần kiên trì thực hiện, tránh nóng vội trong quá trình thực hiện.

Bảo vệ làn da từ kem chống nắng

Thoa kem chống nắng là cách tốt nhất để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

Nếu muốn hạn chế sự xuống cấp của lượng collagen hiện tại thì bạn bắt buộc phải dùng kem chống nắng thường xuyên. Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là cách tốt nhất để bảo vệ làn da trước sự gây hại từ ánh nắng mặt trời và để duy trì nồng độ collagen trong da. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có SPF 50 và thoa trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để có được hiệu quả bảo vệ da tối ưu nhất.

Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên 

Một trong những công đoạn làm đẹp vô cùng quan trọng của các chị em là tẩy da chết. Việc làm này có công dụng loại bỏ những tế bào già cỗi dưa thừa trên da và kích thích da sản xuất ra những tế bào mới, từ đó gia tăng collagen. Theo các chuyên gia làm đẹp, chị em nên thực hiện tẩy da chết 1-2 lần/ tuần và sửu dụng các loại tẩy tế bào chết từ thiên nhiên để hạn chế tối đa sự kích ứng hay tổn thương làn da nhạy cảm.

Tăng cường chất chống oxy hóa

Bổ sung thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cũng là cách tăng cường collagen và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Việc bổ sung những thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa cũng là cách tăng cường collagen và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp bảo vệ mô da khỏi các phân tử gốc tự do và phòng ngừa một số bệnh nhất định. Theo nghiên cứu, 1 trong 8 mẹo hay giúp tăng collagen và trẻ hóa làn da là sử dụng các loại quả mọng và bưởi có thể kích thích sự sản xuất collagen cũng như phòng ngừa sự hư tổn của collagen trong da.

Sử dụng thuốc uống bổ sung collagen

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất có tác dụng bổ sung collagen thì việc uống thuốc bổ sung collagen cũng là điều vô cùng cần thiết. Theo nghiên cứu, không phải lúc nào làn da cũng có thể hấp thụ được tất cả các dưỡng chất từ thực phẩm hay các loại mặt nạ tự nhiên. Chính vì vậy, với các loại thuốc có khả năng bổ sung lượng collagen có có hiệu quả cao hơn.

Bổ sung thành phần vitamin C

Vitamin c đóng một vai trò rất quan trọng trong việc dưỡng da mịn màng và tươi trẻ tự nhiên.

Theo nghiên cứu, thành phần vitamin C là một loại dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và duy trì collagen. Thành phần này cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc dưỡng da mịn màng và tươi trẻ tự nhiên. Bạn có thể sử dụng có chứa thành phần vitamin c dồi dào như trái cam, chanh… để bổ sung trong thực đơn hàng ngày cũng có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Chế độ ăn uống hợp lý duy trì cân nặng

Một điều cần nhớ nếu muốn lượng collagen và giữ da luôn trông căng mịn, trẻ trung là không giảm cân tùy tiện. Nếu cơ thể tăng cân hay giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn sẽ khiến collagen trong da kéo giãn quá mức. Điều quan trọng là bạn cần phải có chế độ ăn uống, tập luyên hợp lý để duy trì cân nặng và một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

Trên đây là 8 mẹo hay giúp tăng collagen và trẻ hóa làn da chị em có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà. Chúc chị em luôn sở hữu được làn da mịn màng, tươi trẻ tự nhiên.