Cách giảm béo bụng sau sinh nhanh hoàn toàn từ tự nhiên
Béo bụng sau sinh là nỗi niềm của đa số các chị em phụ nữ và ảnh hưởng rất lớn tới vóc dáng. Đừng lo lắng hãy thử ngay các cách giảm béo bụng sau sinh nhanh từ tự nhiên để có được vóc dáng thon thả đúng như mong muốn nhé!
Giảm béo bụng sau sinh nhanh từ tự nhiên với rượu gừng
Massage với rượu gừng nghệ là giải pháp giảm béo được nhiều bà mẹ áp dụng
Rượu gừng là 1 trong những nguyên liệu giúp mẹ giảm béo sau sinh hiệu quả vì vậy nếu mẹ đang muốn giảm mỡ bụng thì có thể sử dụng cách này.
Để giảm mỡ bụng với rượu gừng nghệ thì việc đầu tiên mẹ cần chuẩn bị khoảng 500g gừng tươi rửa sạch sau đó giã nhỏ. Chuẩn bị 1 lít rượu trắng nguyên chất sau đó đổ vào gừng và đậy nắp kín khoảng 1 tháng là dùng được.
Sau khi ngâm khoảng 1 tháng bạn lấy rượu gừng nghệ ra, thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng theo hình tròn cho đến khi nóng lên. Cách này cần áp dụng hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Chườm muối, ngải cứu loại bỏ mỡ bụng sau sinh hiệu quả
Chườm muối ngải cứu cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh được rất nhiều chị em yêu thích và áp dụng. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng bó ngải cứu rửa sạch để ráo và thái nhỏ. Lấy khoảng 500g muối trắng hạt cho vào chảo rang cho khô sau đó cho ngải cứu vào đảo cùng cho nóng. Lấy 1 mảnh vải sạch bỏ muối ngải cứu vào buộc chặt và để cho nguội bớt sau đó sử dụng để chườm lên vùng bụng.
Lưu ý khi sử dụng phương pháp chườm muối ngải cứu đó là bạn không nên để quá nóng dễ gay bỏng và cũng không nên để quá nguội sẽ không có tác dụng tốt nhất nên chườm khi muối còn nóng ấm.
Ngải cứu rang muối hỗ trợ giảm béo bụng cực hiệu quả
Muối rang gừng giúp mẹ giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh
Cùng với việc sử dụng muối rang ngải cứu để chườm thì muối rang gừng cũng là cách giảm béo bụng sau sinh nhanh tự nhiên mà chị em có thể áp dụng.
Cách thực hiện như sau: Lấy khoảng 500g muối hạt to cho vào chảo rang cho khô. Gừng tươi 3 củ rửa sạch thái lát mỏng cho vào rang cùng với muối trên chảo. Khi muối và gừng đã nóng già thì cho vào 1 chiếc khăn sạch buộc lại, để nguội bớt rồi chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ.
Cho con bú bằng sữa mẹ
Cho con bú là cách giảm cân đơn giản và hiệu quả
Ngoài việc chườm muối nóng và ngải cứu một trong những cách giảm cân hiệu quả sau sinh dành cho các bà mẹ bỉm sữa đó là cho con bú bằng sữa mẹ. Việc cho con bú bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho em bé mà còn giúp chị em đốt cháy calo hiệu quả.
Vì vậy mẹ hãy cho bé bú sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu và bú theo nhu cầu, sau 6 tháng, cùng với việc ăn dặm hãy tiếp tục cho bé bú mẹ cho đến khoảng 2 tuổi chị em sẽ thấy vóc dáng thon gọn cực kì nhanh chóng.
Uống nước ép bưởi
Bưởi là loại quả rất tốt cho sức khỏe bởi chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin, khoáng chất… nhưng lại chứa rất ít calo. Vì vậy với những mẹ bỉm sữa muốn loại bỏ béo bụng thì có thể sử dụng nước ép bưởi để giảm cân.
Cách thực hiện như sau: Bạn lấy múi bưởi bỏ vỏ và hạt tách lấy phần tép bên trong. Cho vào máy ép ép lấy nước và uống trước bữa ăn. Cách này bạn cần thực hiện đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
Nước ép bưởi tốt cho sức khỏe và giúp giảm mỡ thừa
Uống nước ép bí đao
Ngoài nước ép bưởi thì nước ép bí đao cũng là 1 trong những thức uống lý tưởng giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả sau sinh. Bí đao cũng chứa ít chất béo, calo giàu chất xơ và vitamin nên giúp giảm cân rất tốt.
Cách thực hiện: Bạn chỉ cần lấy 1 miếng bí đao rửa sạch, gọt sạch vỏ bỏ ruột cho vào máy ép ép lấy nước và uống. Ngoài nước ép bí đao bạn cũng có thể sử dụng các món khác từ bí đao như bí đao luộc, hấp, nấu canh… cũng cho hiệu quả giảm cân rất tốt.
Trên đây là 1 số cách giảm béo bụng sau sinh bằng các phương pháp tự nhiên hiệu quả, chúc mẹ thành công và có được vóc dáng thon gọn đúng như mong muốn.
