Cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ là bí quyết được nhiều mẹ truyền tai nhau để có được vóc dáng thon gọn. Vậy cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu như thế nào để có hiệu quả tốt nhất, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.
Công dụng giảm béo của rượu gừng nghệ
Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu ngâm gừng nghệ là 1 trong những bí quyết làm đẹp được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Vậy vì sao rượu gừng nghệ có khả năng giảm mỡ bụng sau sinh?
Rượu gừng nghệ có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả
Đầu tiên là phải kể đến gừng, trong gừng có thành phần gingerol giúp giảm cholesterol trong cơ thể và có đặc tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Bên cạnh đó nghệ cũng có công dụng giảm mỡ bụng, ngoài ra còn có đặc tính kháng viêm làm đẹp da vì vậy kết hợp rượu và gừng để ngâm rượu sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả. Đây là cách thức được rất nhiều chị em áp dụng và rất thành công nên bạn có thể tham khảo.
Cách làm rượu gừng nghệ giảm béo sau sinh
Để làm rượu gừng nghệ mát xa giảm béo bụng sau sinh bạn có thể làm theo cách sau:
Chuẩn bị: 1 kg gừng tươi, 1 kg nghệ tươi rửa sạch khoảng 3 – 4 lít rượu trắng nguyên chất.
Sau khi ngâm 2 tháng bạn có thể sử dụng rượu gừng nghệ để mát xa
Thực hiện: Gừng và nghệ sau khi rửa sạch thì để ráo sau đó giã nát. Cho gừng và nghệ vào 1 chiếc bình sạch sau đó đổ rượu trắng vào cho ngập, đạy nắp kín và để ở nơi thoáng mát, sau khoảng 2 tháng bạn có thể sử dụng rượu gừng nghệ thoa lên bụng để mát xa, giảm mỡ hiệu quả.
Cách mát xa bằng rượu gừng nghệ hiệu quả
Rượu gừng nghệ có công dụng giảm béo bụng rất hiệu quả tuy nhiên bạn cần phải mát xa đúng cách mới phát huy hết công dụng. Dưới đây là cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ mà bạn có thể tham khảo:
Bước 1: Bạn vệ sinh vùng bụng sạch sẽ, lau khô sau đó lấy 1 chút rượu gừng nghệ thoa lên vùng bụng.
Mát xa với rượu gừng nghệ thường xuyên sẽ có được vóc dáng thọn gọn đáng kể
Bước 2: Dùng tay mát xa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại để dưỡng chất thẩm thấu và tạo nhiệt lượng. Mát xa liên tục khoảng 20 phút để có được hiệu quả tốt nhất.
Bước 3: Sau khi mát xa bạn lấy khăn ướt vệ sinh vùng bụng sạch sẽ.
Cách này nên áp dụng thường xuyên hàng ngày khoảng 4 – 6 tuần để có được hiệu quả giảm mỡ.
Lưu ý khi sử dụng cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Việc sử dụng rượu gừng nghệ để mát xa giảm béo sau sinh cần thực hiện kiên trì, thường xuyên và đúng cách. Bên cạnh đó rượu gừng nghệ cũng chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, bên cạnh việc mát xa với rượu gừng nghệ bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ để có được hiệu quả giảm béo tốt nhất. Dưới đây là 1 số gợi ý cho bạn về chế độ ăn uống sinh hoạt:
– Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả uống nhiều nước: Ăn nhiều rau xanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cung cấp vitamin khoáng chất dồi dào tăng cường sức khỏe, đủ dinh dưỡng khi cho bé bú. Uống nhiều nước không chỉ hỗ trợ việc tiết sữa mà còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Ngoài việc mát xa bằng rượu gừng nghệ, bạn nên kết hợp với việc ăn uống sinh hoạt điều độ
– Cho bé bú mẹ : Cho con bú là 1 trong những việc rất hữu ích cho mẹ nếu muốn giảm cân, việc cho con bú sẽ giúp mẹ tiêu hao năng lượng và nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn bên cạnh đó việc cho bé bú mẹ cũng rất có lợi cho bé và được các chuyên gia khuyến khích.
– Tăng cường vận động: Sau sinh, khi cảm thấy sức khỏe đã hồi phục chị em nên tăng cường các bài vận động nhẹ nhàng để đốt cháy năng lượng. Việc vận động sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe tuy nhiên bạn cần lưu ý tập luyện vừa sức của mình để tránh việc tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
Trên đây là cách mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ mà các bạn có thể áp dụng để có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng ngay tại nhà, chúc các bạn thành công!
