Chúng tôi tin chắc rằng không có điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn khi biết tin mình đang mang thai và có một sinh linh bé nhỏ đang phát triển trong chính cơ thể của bạn. Ngoài việc chuẩn bị tinh thần và thể chất để chào đón bé yêu ra đời, đừng quên rằng sẽ có một số thay đổi đi kèm với giai đoạn thai kỳ khiến bạn khó chịu. Rạn da là một trong số đó. Ngay từ khi phát hiện mang thai, bạn thật sự cần tìm hiểu và áp dụng các cách chống rạn da càng sớm càng tốt.

Một khi các vết rạn đã hình thành thì chúng càng khó biến mất. Chống rạn da ngay từ thời kỳ đầu mang thai sẽ giúp bạn ngăn ngừa được những hậu quả xấu cho ngoại hình về sau.

1. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn một chế độ ăn lành mạnh là bước đầu tiên vô cùng tuyệt vời để chống rạn da khi mang thai. Hãy nhớ rằng, vết rạn hình thành đa phần vì việc tăng cân nhanh chóng. Bạn có thể biến việc tăng cân khi mang thai được kiểm soát trong một giới hạn khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm rất nhiều trái cây và rau quả (ít nhất 4 phần mỗi ngày), các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch và bánh mì (170 – 312 gram mỗi ngày), protein nạc như thịt gà, cá và đậu (3 phần mỗi ngày), các sản phẩm sữa bổ sung canxi (1000 mg mỗi ngày), vitamin trước khi sinh để lấp đầy những khoảng trống dinh dưỡng. Bạn cần cố gắng hạn chế ăn đồ ngọt và giữ đường ở mức tối thiểu để giảm các cơn buồn nôn. Và bởi vì mỗi người phụ nữ mang thai đều có thể trạng khác nhau, hãy nghe tư vấn từ các bác sĩ dinh dưỡng để có một chế độ ăn uống phù hợp với bạn và cả em bé.

Một thực đơn ăn uống lành mạnh không chỉ chống rạn da mà còn tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

2. Dưỡng ẩm cho da 2 lần/ngày

Một cách rất tốt để chống rạn da khi mang thai là giữ cho làn da của bạn luôn ngậm nước. Bạn có thể đã từng quan tâm dưỡng ẩm cho mặt và cổ thường xuyên. Nhưng bây giờ là lúc bạn cần quan tâm đến các bộ phận khác trên cơ thể, đặc biệt là bụng, hông, ngực… Giải pháp tốt nhất để chống rạn da là thoa một loại nước hoa hồng dưỡng ẩm tự nhiên lên toàn bộ cơ thể, ít nhất hai lần một ngày. Kem dưỡng ẩm cho phép làn da của bạn giãn ra mà không bị rách hay hình thành các vết rạn da. Hãy chắc chắn bạn chọn một loại kem dưỡng an toàn cho phụ nữ mang thai cũng như đã được chứng minh là an toàn cho cả mẹ và bé. Để có kết quả tốt nhất, hãy dưỡng ẩm sau khi tắm để tối đa hóa khả năng chống lại các vết rạn của da.

Chống rạn da là một trong những ưu tiên hàng đầu để có một thai kỳ khỏe mạnh và vui vẻ.

3. Sử dụng dầu hoặc kem chống rạn da

Sản phẩm không thể thiếu khi mang thai chính là một loại kem chống rạn da có công thức đặc biệt. Những sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời khi áp dụng lâu dài, giữ cho làn da của bạn mềm mại, dẻo dai và không bị rạn. Hãy tin dùng một sản phẩm có thành phần tự nhiên như peptide bơ, sáp ong, bơ hạt mỡ, lựu…

4. Tẩy tế bào chết

Các khu vực dễ bị rạn da cần được tẩy da chết một lần một tuần để tận dụng tối đa dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm và kem chống rạn da. giúp chúng thâm nhập sâu vào các lớp dưới của da. Tẩy da chết cũng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới, có thể giúp giữ cho vùng da bụng, hông, đùi và ngực của bạn mềm mại, dẻo dai và không bị rạn. Có một số loại thảo mộc cùng thành phần tự nhiên có thể thay thế các loại chất tẩy da chết thông thường như hỗn hợp chanh đường, bột baking soda, hỗn hợp cà phê dầu dừa, hỗn hợp yến mạch mật ong cùng sữa chua…

Có vô vàn cách tẩy da chết với các hỗn hợp tự nhiên vô cùng an toàn cho bà bầu.

5. Massage 

Khi sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống rạn, hãy dành khoảng 10 phút để massage để làm các tinh chất thẩm thấu vào da được dễ dàng. Việc nhẹ nhàng xoa bóp các khu vực dễ bị rạn da mang lại 4 lợi ích: giữ cho làn da mềm mại và đàn hồi, giúp kem thấm vào sâu trong da, phá vỡ bất kỳ vết rạn da nào có thể đã bắt đầu hình thành, lưu thông máu tuần hoàn. Để tận dụng tối đa hiệu quả của việc massage và chống rạn da, trước tiên bạn hãy thoa kem dưỡng da bằng đầu ngón tay. Sau đó, massage với một lực nhẹ cùng chuyển động vòng tròn. Làm điều này hàng ngày để cho ra kết quả tốt nhất.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Việc chống rạn da sẽ thật dễ dàng nếu như bạn thật sự quan tâm đến việc chăm sóc và bảo vệ da, chuẩn bị cho một giai đoạn gian nan nhưng cũng đầy ắp niềm vui và sự hy vọng.