Nếu bạn nghiêm túc muốn có một chế độ ăn lành mạnh để tốt cho cơ thể cũng như nhan sắc của mình thì chúng tôi khuyên bạn nên xây dựng những thực đơn ăn uống hàng ngày với các món ăn dưới đây. Chắc chắn đây sẽ là cách làm trẻ hóa làn da tự nhiên tuyệt vời nhất!

Một chế độ ăn uống làm trẻ hóa làn da sẽ đem lại kết quả lâu dài cho chúng ta

1. Rau xanh

Chắc hẳn bạn đã biết về tầm quan trọng của rau xanh đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Thế nhưng bạn có thể không nhận ra rằng nó cũng có thể làm trẻ hóa làn da hiệu quả. Một nghiên cứu cũng đã được công bố cho thấy những người ăn chế độ ăn nhiều rau, cũng như trái cây và cá, xuất hiện ít nếp nhăn trên da hơn những người khác. Nếu phải lựa chọn, hãy lựa chọn các loại rau lá xanh, một nguồn carotenoids tuyệt vời, cùng với vitamin C, sắt và canxi. Carotenoids là các dẫn xuất vitamin A với lợi ích bảo vệ da chống lại các tia UV có hại, gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm của da như đồi mồi, nếp nhăn và da lỏng lẻo.

2. Cá

Nếu bạn không phải là người yêu thủy hải sản, có lẽ đã đến lúc bạn cần phải bổ sung hương vị của cá. Cá rất giàu axit béo omega 3, đã được chứng minh là làm giảm viêm do tia nắng mặt trời gây nên. Hãy chọn cá bơn, cá thu, cá hồi hoặc cá ngừ, những loại chứa nhiều axit béo omega 3 nhất.

Cá không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn bổ sung omege 3 dồi dào, nuôi dưỡng và làm trẻ hóa làn da.

3. Hoa quả

Trái cây là một chất tăng cường sức khỏe rất lớn với vô số lý do. Ăn trái cây có chứa một loại caroten đặc biệt gọi là lycopene có thể giúp bạn có được làn da trẻ trung hơn. Sắc tố màu đỏ đến từ các quả mọng và cà chua là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa là nó có thể giúp bảo vệ da để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

4. Chocolate

Thật không ngờ rằng chocolate đen rất tốt cho bạn, không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da. Tất cả là nhờ flavonol, một chất chống oxy hóa có trong món ăn ngọt ngào này, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và chống lại các gốc tự do có trong môi trường. Hãy chọn một loại chocolate có thành phần ca cao chiếm đến 60% để thực sự chống lại được lão hóa cũng như làm trẻ hóa làn da.

Cách làm trẻ hóa làn da với chocolate quả thực rất dễ dàng vì bạn có thể ăn nó bất cứ lúc nào mình muốn.

5. Các loại đậu

Các loại đậu có nhiều chất dinh dưỡng như folate, kali, sắt và magie, rất cần thiết cho sức khỏe của da. Khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da sớm. Thực tế, folate bôi tại chỗ cho da đã được chứng minh là làm tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

Làm trẻ hóa làn da bằng chế độ ăn uống là cách tốt nhất để chống lại lão hóa từ trong ra ngoài. Đặc biệt hơn, bạn vẫn cần đến một phương pháp trẻ hóa công nghệ cao như NanoCell Q+ tại Thu Cúc để trực tiếp điều trị làn da chảy xệ. Cũng giống như các dịch vụ nâng cơ Hifu trước đây, đầu Hifu sẽ tác động sâu đến lớp tăng sinh collagen để kích thích sản sinh hoạt chất này và làm căng da mặt. Đặc biệt, đầu điều trị này với tiết diện rất nhỏ và mảnh giúp đi vào từng vùng của khuôn mặt, ngay cả những vùng nhỏ và hẹp nhất, khó tiếp cận nhất: Vùng quanh mắt và vùng góc cạnh là những vùng như thế.

Các khách hàng rất vừa lòng với dịch vụ nâng cơ mới NanoCell Q+ tại Thu Cúc.