Mang thai và nuôi nấng con bằng dòng sữa mẹ ấm nóng là thiên chức tuyệt vời nhất của người phụ nữ. Trên thực tế, phụ nữ lại phải đối mặt với nhiều rủi ro hơn, một trong số đó là vòng một chảy xệ sau sinh.

1. Vòng một chảy xệ sau sinh là điều không thể tránh khỏi?

Mọi phụ nữ sau sinh và đang cho con bú luôn luôn quan tâm đến việc, liệu bộ ngực của cô ấy có giống như trước đây không. Ngực của bạn đã từng săn chắc và căng mịn và bây giờ, khi da bị kéo căng, nó chảy xệ và mất hết đi sức sống. Ngực là một phần rất đặc biệt của cơ thể người phụ nữ. Tất cả chúng ta đều thích chăm sóc tốt bộ phận này để thật khỏe mạnh và xinh đẹp. Tin xấu là rất nhiều phụ nữ đối mặt với vấn đề vòng một chảy xệ sau sinh. Điều quan trọng cần ghi nhớ là tất cả các bộ ngực của phụ nữ đều thay đổi và trở nên kém săn chắc hơn theo năm tháng, cho dù họ có cho con bú hay không. Tin tốt là có một số điều giúp chúng ta có thể làm để giảm thiểu tình trạng ngực chảy xệ, và những điều đó là:

– Tập thể dục

– Kem thoa

– Tránh một số vị trí trong khi cho con bú

– Nâng đỡ ngực bằng áo ngực phù hợp

2. Tại sao vòng 1 lại chảy xệ sau khi sinh?

Khi mang thai, do các hormone cụ thể, ngực phải trải qua một quá trình chuẩn bị để tích trữ sữa cho con bú. Số lượng ống dẫn sữa phát triển và chúng trở nên lớn hơn. Đây là lý do tại sao ngực của phụ nữ trở nên to hơn trong khi mang thai. Trong thời gian cho con bú, ngực càng trở nên dày đặc hơn. Chúng ngày càng lớn hơn nữa do sản xuất sữa và da bị kéo dài theo thời gian. Ngực trở nên bất cân xứng ở rất nhiều người. Và khi hết sữa, da sau khi bị giãn sẽ trở nên lỏng lẻo và chảy xệ.

3. Cách khắc phục vòng một chảy xệ sau sinh

• Tránh nghiêng người: Khi bạn đang nuôi con nhỏ, đặc biệt là khi em bé còn rất nhỏ, hãy dùng gối để nâng đầu em bé lên đủ cao để vừa tầm bú. Tránh nghiêng người để ngả vú xuống miệng bé. Điều này sẽ càng kích thích ngực của bạn chảy xệ hơn nữa.
• Mặc áo ngực nâng đỡ tốt: Da ở ngực cần được hỗ trợ. Hãy mặc chiếc áo ngực để nâng giữ ngực của bạn lên. Điều này sẽ ngăn chặn sự chùng xuống thêm.
• Ăn ít chất béo động vật: Giảm lượng chất béo động vật của bạn và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và rau xanh. Sử dụng thời gian bạn đang cho con bú để ăn nhiều salad, dầu oliu và trái cây tươi. Ngoài ra, hãy ăn thực phẩm giàu vitamin B (trứng, cá và thịt gia cầm) và E (các loại hạt, hạt và rau xanh). Những vitamin này giúp duy trì độ đàn hồi và tông màu da, khắc phục vòng một chảy xệ sau sinh cũng như ngăn thâm quầng vú.

• Tắm nóng và lạnh: Khi bạn đang tắm, hãy chuyển đổi giữa nước nóng và nước lạnh. Điều này sẽ cải thiện lưu thông và màu da của bạn. Kết thúc quá trình tắm bằng nước lạnh. Bằng cách đó, da ngực của bạn sẽ giữ vững hình dạng.
• Cai sữa: Khi bạn đã sẵn sàng để cai sữa, hãy dành thời gian để làm điều đó dần dần. Điều này giúp các mô mỡ được lưu lại bên trong vú, giúp ngực lấy lại độ căng mịn trước đó.
• Tránh giảm cân nhanh chóng: Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp phụ nữ giảm cân khi mang thai. Nhưng hãy cẩn thận. Làn da của bạn sẽ không thể theo kịp nếu bạn giảm cân quá đột ngột. Cố gắng giảm cân dần dần để làn da của bạn cũng có thể tương thích theo thời gian.
• Nâng ngực: Biện pháp thẩm mỹ vòng 1 từ lâu đã không còn quá xa lạ với chị em. Bạn hãy tìm đến với một thẩm mỹ viện lớn, có uy tín cho ca đại phẫu quan trọng này. Thu Cúc chính là điển hình cho một địa chỉ thẩm mỹ với những công nghệ nâng ngực hàng đầu thế giới hiện nay.