Rạn da là tình trạng thường gặp trong thời gian mang thai ở mỗi chị em. Tuy nhiên, bạn có thể phòng tránh được điều này nếu áp dụng theo những cách giảm nguy cơ rạn da ở bà bầu chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Uống nhiều nước

Việc làm này vốn được các chuyên gia khuyến cáo nên thực hiện cả khi bạn không mang bầu để cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết. Lúc mang thai, việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ cơ thể được thanh lọc, tốt cho đường tiêu hóa và cả làn da, ngăn chặn tình trạng da khô bong tróc và đẩy lùi sự xuất hiện của những nốt rạn.

Rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng rạn da khi cân nặng và kích thước cơ thể dần thay đổi

Ăn uống để kiểm soát cân nặng

Thay đổi cân nặng đột ngột là nguyên nhân chính khiến da vượt ngưỡng đàn hồi và bị rạn. Để giải quyết vấn đề này, hãy xây dựng cho mình thói quen ăn uống hợp lý ngay từ khi biết tin có baby. Suy nghĩ “cần ăn cho hai người” để rồi cố gắng ăn thật nhiều chất bổ dưỡng là điều sai khoa học. Thay vào đó, hãy ăn uống theo lời khuyên của bác sĩ với các nhóm thực phẩm cần thiết, giàu dinh dưỡng cho thai nhi nhưng lại ít calo để hạn chế khả năng tăng cân nhanh chóng.

Tập thể dục

Việc làm này không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làm thuận lợi hóa quá trình sinh nở mà còn giúp cho đàn hồi của da được cải thiện. Bởi lẽ khi tập luyện, các tuyến dầu dưới da sẽ kích thích tiết bã nhờn giúp da không bị khô, đủ ẩm để hạn chế hình thành những vết rạn kém thẩm mỹ.

Ăn uống khoa học đủ dưỡng chất và hạn chế khả năng tăng cân đột ngột

Theo đó, Yoga là bộ môn được nhiều mẹ bầu áp dụng bởi đặc trưng những bài tập khá nhẹ nhàng. Bạn chỉ cần tiến hành tại nhà vào mỗi thời gian rảnh rỗi, nhẹ nhàng duỗi, căng để cơ thể được giảm nhức mỏi và xả stress. Tuy nhiên, cần tìm hiểu và thực hiện những bài tập theo lời khuyên của các chuyên gia.

Massage

Xu hướng thư giãn cho cả mẹ và bé này ngày càng được nhiều eva ưa chuộng. Hiện cũng có đa dạng dịch vụ massage bầu được các cơ sở làm đẹp uy tín như Thu Cúc Clinics ứng dụng để tăng cường thải độc và nâng cao sức khỏe, giảm stress và nguy cơ rạn da cho mỗi mẹ bầu. Cùng với đó, bé con trong bụng cũng được nâng niu, thư giãn và phát triển toàn diện.

Sử dụng các loại tinh dầu trị rạn da

Dầu dừa là nguyên liệu tiêu biểu được kể đến. Đây cũng là cách trị rạn tự nhiên được lưu truyền từ xưa và vẫn có hiệu quả cho đến nay nếu chị em áp dụng đúng cách. Trong dầu dừa chứa hàm lượng lớn axit béo không dễ bị oxy hóa cùng các vitamin tự nhiên có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và tăng cường độ đàn hồi tự nhiên cho làn da. Do đó ngay từ khi mang bầu, hãy thoa thường xuyên dầu dừa vào bụng cũng như các vùng dễ có nguy cơ rạn: đùi, bắp chân…

Ngoài dầu dừa, các loại tinh dầu tự nhiên khác như dầu oliu, dầu thầu dầu hay vitamin E cũng được nhắc đến là những tips trị rạn da hữu hiệu. Đặc biệt, các sản phẩm làm đẹp này có thể tự chế hoặc tìm mua tại các siêu thị, hiệu thuốc với giá thành khá rẻ.

Thoa dầu dừa, dầu oliu… ngay từ sớm để dưỡng ẩm, ngăn chặn rạn da hiệu quả

Hy vọng với việc bật mí cách giảm nguy cơ rạn da ở bà bầu được mang đến trên đây, mỗi eva đã có được những hiểu biết về nguyên nhân gây rạn da cũng như lựa chọn cho mình giải pháp chống rạn phù hợp trong thời gian thực hiện thiên chức làm mẹ. Mang thai là một hành trình hạnh phúc nhưng chị em sẽ thêm tự tin nếu làn da luôn lưu giữ được vẻ ngoài căng mịn, trắng sáng.

Bạn đang xem :Bật mí cách giảm nguy cơ rạn da ở bà bầu