Da của bạn trải qua rất nhiều trạng thái trong suốt 24 giờ mỗi ngày. Ngoài những yếu tố tác động bên ngoài thì những điều diễn ra bên trong cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ. Da lão hóa do stress là một tình trạng phổ biến, không của riêng ai. Sau đây là những lưu ý nến muốn chống lại sự căng thẳng và lão hóa da.

Da lão hóa dó stress liên quan mật thiết đến việc thiếu ngủ. Và thật không may, sự thiếu ngủ đó không phải là những điều tốt lành cho làn da của bạn. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ trải qua chu kỳ sửa chữa tế bào tự nhiên, thay thế tế bào chết và phục hồi tế bào mới. Ngủ không đủ giấc ngăn cơ thể trải qua quá trình tự nhiên này, khiến cho làn da trông mệt mỏi, xỉn màu. Nồng độ cortisol của bạn cũng tăng đột biến khi bạn không có những giấc ngủ chất lượng, gây thêm tổn thương cho da. Hãy giảm căng thẳng cho bản thân với việc tạo cho mình những giấc ngủ ngon, vừa khiến làn da tươi mới hơn, lại còn giúp tâm trạng bạn thư thái hơn nhiều.

Ngủ không đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng khiến da lão hóa do stress.

Những lựa chọn dinh dưỡng của bạn là vô cùng quan trọng để giữ cho làn da trông trẻ trung. Thay vì tìm kiếm những loại thức ăn nhanh chóng và dễ dàng (nhưng ít dinh dưỡng hơn), hãy thử lựa chọn có ý thức hơn cho bản thân, có lợi cho sức khỏe làn da của bạn. Tiêu thụ thực phẩm có đường và chất béo không lành mạnh có thể tàn phá làn da của bạn, gây ra lão hóa sớm và mụn trứng cá. Ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá, các loại hạt và dầu oliu sẽ giúp tăng doanh thu tế bào và tăng sản xuất collagen, mang lại cho bạn làn da rạng rỡ và mịn màng hơn.

Axit béo omega-3 giữ ẩm cho da và bảo vệ da từ tác hại của tia cực tím, thường liên quan đến da lão hóa do stress.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống dựa trên thực vật có nhiều chất phytonutrients và do đó, có nhiều chất chống oxy hóa. Loại thức ăn này cũng có nhiều carotenoids như beta carotene, lutein, diệp lục và lycopene. Những loại chất chống oxy hóa này không chỉ bảo vệ các tế bào, mà chúng còn hoạt động như các nhiễm sắc thể, làm tăng thêm sức khỏe của làn da.

Vào buổi tối, hãy chữa lành làn da lão hóa do stress bằng việc cho nó nghỉ ngơi và được làm sạch. Đồng thời, hãy áp dụng các sản phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, A hoặc CoQ-10. Chúng có thể ngăn ngừa tổn thương gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa da sớm do ô nhiễm. Nếu bạn là người thường mang những căng thẳng của công việc về nhà thì tin xấu là thói quen này cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Tuy không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng nó lại có thể làm trầm trọng thêm. Mụn trứng cá là một loại viêm nhiễm trầm trọng hơn do các hormone được giải phóng trong quá trình căng thẳng, làm tăng tình trạng viêm. Mụn trứng cá do căng thẳng thường đi kèm với ửng đỏ, ngứa và tăng số lượng mụn đầu đen cùng mụn đầu trắng.

Nếu bạn nhận thấy mình đang bị mụn trứng cá mặc dù đã chăm sóc làn da kỹ càng, hãy cố gắng kiểm soát sự căng thẳng trong cuộc sống của mình.

Da lão hóa do stress là một điều không thể tránh khỏi của nhiều người, đặc biệt là guồng quay cuộc sống cứ thế hoạt động. Hãy cố gắng tạo cho mình một tinh thần yêu đời, thoải mái và bớt lo âu. Ngoài ra, dịch vụ nâng cơ Hifu 3D P’cell tại Thu Cúc chính là giải pháp cho những ai muốn xóa bỏ nếp nhăn và một làn da đang chảy xệ, già nua.

Đến với Thu Cúc, bạn sẽ được xua tan mọi lo âu để làm đẹp hoàn mỹ nhất.