Tham khảo những chia sẻ về cách giảm béo sau sinh mổ dưới đây, vấn đề cân nặng sẽ không còn là nỗi muộn phiền của các mẹ không dám đứng lên cân.

Cho con bú đều đặn

Cho con bú chính là cách làm đẹp thông minh, vừa giảm béo vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho em bé phát triển khỏe mạnh.

Để giữ dáng vòng một, nhiều chị em chọn giải pháp cho con dùng sữa ngoài. Tuy nhiên, khi cho con bú bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, ngoài việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng bé khỏe mạnh, chị em còn có thể đánh tan lượng mõ thừa tích tụ tập trung ở vùng bụng. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng: thay vì đứng cho con bú, chị em nên chuyển sang tư thế ngồi. Khi đó, tử cung sẽ co bóp mạnh hơn và hiệu quả giảm cân cũng hiệu quả hơn rất nhiều.

Uống nhiều nước

Nước giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất béo dư thừa, giảm cân hiệu quả.

Theo khoa học, nước chiếm đến 70% khối lượng của cơ thể, có tác dụng thanh lọc cơ thể, cân bằng độ ẩm và duy trì một làn da căng mướt, mềm mịn. Và một trong những vai trò của nước mà không phải ai cũng biết đó là loại bỏ những chất béo dư thừa trong cơ thể, giúp giảm cân cực hiệu quả.

Masage bằng rượu gừng nghệ

Cách giảm béo sau sinh mổ này có lẽ không còn xa lạ với nhiều chị em. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, chị em nên dùng rượu gừng nghệ hạ thổ từ 6 tháng trở lên, dùng khăn sữa thấm hỗn hợp này rồi thoa khắp lên vùng cần điều trị, sau đó chăm sóc nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thao tác này sẽ tạo ra nhiệt đốt cháy lượng mỡ thừa, đồng thời cho da săn chắc hơn.

Ăn uống khoa học

Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi để giảm béo và làm đẹp da.

Điều này có vẻ như thừa nhưng thực tế, việc ăn uống như thế nào là khoa học để vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho bé vừa giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Thậm chí, nhiều mẹ còn nghĩ: giảm cân trong quá trình nuôi con là điều không thể. Tuy nhiên, rất đơn giản, các mẹ chỉ cần hạn chế ăn tinh bột, tăng cường rau xanh hoa quả tươi, nói không với đồ ăn nhanh hay tránh đồ ngọt, kẹo, bơ… càng xa càng tốt.