Cách hạn chế rạn da khi mang thai
Việc da bị rạn nứt khi mang bầu rất phổ biến và khó tránh khỏi. Tuy nhiên, với những cách hạn chế rạn da khi mang thai, tình hình này vẫn có thể kiểm soát dễ dàng. Điều quan trọng là bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và trang bị kiến thức chăm sóc cơ thể trong thai kỳ khoa học. Dưới đây là một cách hạn chế rạn da khi mang thai:
Mục lục
Nghiên cứu và tập luyện trước khi mang bầu
Tập yoga trước khi mang bầu để làn da và cơ thể khỏe mạnh.
Nếu việc mang thai nằm trong kế hoạch của bạn, trước đó, bạn nên tập một số bài tập yoga, bơi lội… và các môn thể thao vận động yêu thích để da khỏe mạnh, đàn hồi. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia về các bài tập phù hợp và an toàn trong thời kỳ mang thai, hoặc tham gia các buổi trị liệu toàn thân cho bà bầu. Điều này không chỉ giúp củng cố cấu trúc làn da mà còn có lợi cho các cơ, giúp quá trình sinh con thuận lợi, dễ dàng hơn. Ngay sau khi sinh em bé xong và qua thời gian ở cữ, tùy vào tình trạng sức khỏe, các mẹ vẫn nên tiếp tục luyện tập nhẹ nhàng. Khi đó da sẽ tái tạo nhanh hơn, các vết rạn nứt vì thế cũng nhanh mờ và khó nhận biết hơn.
Trong thời gian mang thai và sinh cọn, bạn sẽ không có nhiều thời gian và sức khỏe để thử nghiệm, học hỏi, vì vậy tốt hơn hết, bạn hãy chuẩn bị trước khi có bầu.
Kiểm soát cân nặng trong quá trình mang bầu
Sở dĩ mẹ bầu bị rạn da là do sự tăng kích thước của thai nhi khiến các sợi cấu trúc không đáp ứng kịp, trở nên đứt gãy và tạo thành các vết nứt. Biểu hiện của những vết rạn sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu bạn tăng cân quá nhanh.
=> Bài viết sau:cách khắc phục rạn da sau sinh
Ăn uống khoa học trong thai kỳ để kiểm soát cân nặng.
Trên thực tế, ở mỗi giai đoạn, nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi là khác nhau. Việc ăn uống nhiều trong suốt thai kỳ không phải lúc nào cũng tốt. Việc cung cấp quá nhiều năng lượng không chỉ khiến nhan sắc và sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng mà còn khiến sự phát triển của con phải đối mặt với hàng tá rắc rối. Vì vậy việc giữ cho sự phát triển của thai nhi ở mức độ ổn định, từ từ là rất quan trọng.
Theo các chuyên gia, trong ba tháng đầu thai kỳ, người mẹ chỉ nên tăng từ 1 đến 2 kg; 4 tháng sau đó giữ ở nhịp độ mỗi tuần tăng 0.5 kg. Mẹ bầu nên tìm hiểu thêm thông tin dinh dưỡng, tham khảo ý kiến chuyên gia để tự xây dựng cho mình chế độ ăn uống cân bằng, khoa học và đầy đủ, phù hợp với nhu cầu, sở thích của cả mẹ và con. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên theo dõi thường xuyên bằng chiếc cân y tế và tự lập đồ thị trọng lương cơ thể để kiểm soát được.
Thực hiện các bài xoa miết khoa học
Trị liệu thư giãn toàn thân chuyên nghiệp là gợi ý lý tưởng cho các mẹ bầu.
Lợi ích của việc trị liệu bằng các thao tác xoa miết đối với mẹ bầu đã được rất nhiều chuyên gia nghiên cứu và chứng nhận. Đó cũng chính là cơ sở để tạo nên các dịch vụ chăm sóc, trị liệu bà bầu tại các đơn vị spa/ clinic hiện nay. Khi tiến hành những thao tác trị liệu trên, da sẽ trở nên đàn hồi, đồng thời khí huyết lưu thông, loại bỏ độc tố, chống nhức mỏi trong thai kỳ. Nhờ đó mà các vết rạn nứt cũng ít xuất hiện hơn.
Để an toàn cho mẹ và bé, bạn có thể áp dụng khi thai kỳ bước vào tháng thứ 4, thực hiện 10 phút mỗi lần, 2 lần mỗi ngày để thư giãn cơ thể và phòng tránh rạn da hiệu quả.
Trị rạn da như thế nào?
Khách hàng đang điều trị rạn da tại Thu Cúc Clinics – thương hiệu thẩm mỹ da uy tín hàng đầu.
Những cách hạn chế rạn da khi mang thai kể trên sẽ giúp tình hình được kiểm soát, nhưng không có nghĩa là bạn sẽ tránh khỏi việc bị rạn. Nhưng khoan đừng quá lo lắng về điều này, bởi với sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ hiện đại, việc xóa bỏ những vết rạn cũng trở nên dễ dàng và an toàn hơn. Trong đó, giải pháp công nghệ PRP kết hợp với Laser CO2 Fractional được đánh giá cao nhất hiện nay. Hãy sáng suốt lựa chọn địa chỉ uy tín để làm đẹp hiệu quả, an toàn.
Bạn Đang Xem : Cách hạn chế rạn da khi mang thai Tin Tức Trị Rạn Da
