Cách ngừa rạn da khi mang thai
Những vết rạn da trong thời kì bầu bí để lại thường sẽ không tự nhiên biến mất nên việc tìm cách ngừa rạn da khi mang thai là điều mà mọi chị em cần phải chuẩn bị.
Theo thống kê, có tới trên 80% chị em bị rạn da trong quá trình mang bầu.
Theo thống kê, có tới trên 80% chị em bị rạn da trong quá trình mang bầu. Các vết rạn thường tập trung xuất hiện ở các vùng cơ thể tăng mạnh về kích thước như ngực, mông, đùi, bụng. Đặc điểm của rạn da là không tự mờ đi, không biến mất, tồn tại đến suốt cuộc đời nếu bạn không có biện pháp can thiệp. Nhưng thay vì để đến khi da bị rạn chằng chịt sau đó tìm cách chữa trị thì chị em có thể chủ động ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn. Và để tìm được cách ngừa rạn da khi mang thau hiệu quả nhất, bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân vì sao da bị rạn.
-
Mục lục
Nguyên nhân rạn da khi mang thai
Mọi vết rạn đều xuất hiện khi cơ thể tăng cân một cách đột ngột, da không kịp phát triển để thích nghi. Khi đó, các mô liên kết dưới da bị căng giãn quá mức, đứt gãy, tạo thành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ cây và cuối cùng để lại các vết rạn chằng chịt trên da. Với các chị em mang thai, cơ chế hình thành của vết rạn cũng như vậy.
Ngoài nguyên nhân tăng cân nhanh đột ngột, rạn da khi mang thai còn có thể xuất hiện do thiếu kẽm làm ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp collagen, di truyền từ thế hệ trước, ít vận động, thiếu nước và cấu trúc da của mỗi người. Những điều này tưởng như đơn giản, không quan trọng lắm nhưng lại chính là nguyên nhân trực tiếp khiến các vết rạn có cơ hội xuất hiện trên da.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: cách ngăn ngừa rạn da khi mang bầu
Mọi vết rạn đều xuất hiện khi cơ thể tăng cân một cách đột ngột, da không kịp phát triển để thích nghi.
-
Cách ngừa rạn da khi mang thai
Khi rạn da đã xuất hiện, bạn sẽ rất khó để làm chúng tự biến mất. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn chúng xuất hiện bằng một số tác động từ bên ngoài như kiểm soát cân nặng, quan tâm đến chế độ ăn uống, thường xuyên tập thể dục, massage với các loại tinh dầu…
Giữ cân nặng vừa phải
Cân nặng là tác nhân chính gây rạn da nên ngay cả khi mang thai cần phải tăng cường dinh dưỡng thì bạn cũng nên chủ động kiểm soát điều này. Hãy giữ cho cơ thể tăng cân vừa phải, tốc độ tăng không quá nhanh và mốc tăng cân hợp lý là từ 10-15 cân với thai đơn, còn với thai đôi thì đừng để vượt quá 20kg.
Ăn các thực phẩm tốt cho da
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C và omega 3 sẽ rất tốt cho độ đàn hồi của da
=> Tìm hiểu chi tiết:cách phòng tránh rạn da khi mang thai
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C và omega 3 sẽ rất tốt cho độ đàn hồi của da, giúp hạn chế tối đa sự xuất hiện của vết rạn, giữ cho da luôn mềm mại. Nếu sử dụng vitamin E thoa lên da sẽ là cách vô cùng hữu hiệu để làn da mịn màng trong suốt thai kì. Ngoài ra, uống nhiều nước mỗi ngày, tránh xa cà phê, trà, rượu, bia, thuốc lá cũng sẽ tốt cho cả làn da và sức khỏe của mẹ bầu.
Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sự lưu thông máu giúp da luôn săn chắc, tăng độ đàn hồi để chống lại rạn da. Bên cạnh đó, tập thể dục, vận động nhẹ nhẹ nhàng cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt trong quá trình mang thai.
Ngủ đủ giấc, hạn chế stress
Giấc ngủ sẽ giúp cơ thể và làn da được nghỉ ngơi, phục hồi. Nếu muốn có 1 làn da khỏe mạnh bạn nên ngủ đủ giấc, mỗi đêm tối thiểu 6 tiếng và buổi trưa 30 phút. Đặc biệt, stress là điều cần phải tránh để không làm ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.
Giấc ngủ sẽ giúp cơ thể và làn da được nghỉ ngơi, phục hồi.
Massage bằng các loại tinh dầu
Massage sẽ làm tăng tuần hoàn máu, làn da nhờ thế cũng săn chắc, mềm mại và tươi tắn hơn. Nhất là khi kết hợp massage với các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu thì hiệu quả ngừa rạn càng được phát huy tối đa. Bởi vì dưỡng chất trong các loại tinh dầu có tác dụng kích thích collagen, elastin sản sinh, giúp da săn chắc, đàn hồi tốt.
Với những cách ngừa rạn da khi mang thai ở trên, hi vọng bài viết đã cung cấp được những thông tin hữu ích để chị em thoát khỏi nỗi “ám ảnh” rạn da trong thời kì bầu bì.
Bạn Đang Xem : Cách ngừa rạn da khi mang thai Tin Tức Trị Rạn Da
