Được làm mẹ là điều tuyệt vời nhất đối với người phụ nữ. Tuy nhiên đó lại cũng chính là điểm mốc đánh dấu nhan sắc của chị em có thể bị “xuống dốc” với các dấu hiệu: da khô sạm, xuất hiện nám, tàn nhang và đặc biệt là những vết rạn chằng chịt ở bụng, ngực, đùi…

Rạn da thường xuất hiện từ tháng thứ 5 của thai kì do sự phát triển của em bé trong bụng và sự tăng nhanh của cân nặng thai phụ.

Rạn da thường xuất hiện từ tháng thứ 5 của thai kì do sự phát triển của em bé trong bụng và sự tăng nhanh của cân nặng thai phụ. Đây là hiện tượng tự nhiên rất khó tránh khỏi và sẽ tồn tại đến sau khi sinh, không tự nhiên biến mất nên làm ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của chị em. Để xóa mờ các vết rạn da đó, bạn có thể tăng cường bổ sung các “siêu thực phẩm” như cà chua, đậu nành, khoai lang, trà xanh…

Đậu nành

Thành phần trong đậu nành chứa nhiều vitamin A, B, C cùng 1 số vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, phải kể đến vitamin E – chất có khả năng phá hủy các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường độ ẩm để da săn chắc, mịn màng. Theo đó, tình trạng rạn da sẽ sớm được cải thiện đáng kể. Vì vậy, hãy tăng cường bổ sung đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình để “đẩy lùi” rạn da, lấy lại tự tin về làn da láng mịn tự nhiên.

Khoai lang

Khoai lang nhiều chất xơ sẽ giúp làn da khỏe đẹp, căng mịn và tươi trẻ hơn, những vết rạn da cũng sớm mờ đi.

Khoai lang chứa nhiều vitamin C, E, beta-carotene vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ làn da khỏi các tác hại xấu từ môi trường. Đặc biệt, khoai lang nhiều chất xơ sẽ giúp làn da khỏe đẹp, căng mịn và tươi trẻ hơn, những vết rạn da cũng sớm mờ đi.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm sẽ làm giảm tối đa sự cố rạn nứt da sau sinh. Ngoài ra, hàm lượng cao chất polyphenol có trong trà xanh cũng tăng sức đề kháng cho da, ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào gây ung thư da. Tuy nhiên do trà xanh cũng chứa lượng nhỏ caffein có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nên các chị em đang cho con bú hãy chú ý chỉ sử dụng một chút mỗi ngày.

Tảo bẹ

Tảo bẹ giàu khoáng chất, carotene, vitamin B1, caxi, photpho… sẽ điều chỉnh độ pH trong máu, ngừa tiết dầu, giảm thiểu tình trạng rạn da sau sinh. Chị em hãy chế biến nguyên liệu này thành các món ăn thơm ngon bổ sung thường xuyên để làm mờ rạn da.

Quả bơ

Hàm lượng vitamin E trong bơ rất dồi dào cùng với các chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa lão hóa

Hàm lượng vitamin E trong bơ rất dồi dào cùng với các chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa lão hóa, mang đến làn da tươi trẻ, mịn màng. Tất nhiên, tình trạng rạn da do quá trình mang thai gây ra cũng sẽ được cải thiện tích cực.

Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh có nhiều vitamin A, C và carotenoids sẽ tăng sức đề kháng, khôi phục làn da bị tổn thương. Đặc biệt, nhờ khả năng bổ sung độ ẩm mà súp lơ làm tăng độ đàn hồi của da, xóa mờ rạn da sau sinh hiệu quả.

Cá hồi

Thường xuyên ăn cá hồi là cách chữa rạn da sau sinh bằng thực phẩm cực kì hiệu quả. Lý do bởi collagen có trong cá hồi làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ giúp chị em lấy lại làn da căng mịn.

Thường xuyên ăn cá hồi là cách chữa rạn da sau sinh bằng thực phẩm cực kì hiệu quả.

Cà chua

Không chỉ tốt cho sức khỏe, cà chua còn có công dụng làm đẹp da vô cùng tuyệt vời. Chất vitamin C có trong cà chua hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen, chất chống oxy hóa lycopene làm giảm tổn thương nên khôi phục làn da bị rạn chằng chịt. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc ép cà chua lấy nước đắp trực tiếp lên vùng da bị rạn.

Trên đây là 8 “siêu thực phẩm” giúp chị em khắc phục tình trạng rạn da xấu xí. Hãy kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả như mong muốn.