Chăm sóc da không chỉ là việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp da, mà còn là việc quản lý các hoạt động có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cùng lối sống năng động có thể giữ cho làn da của bạn khỏe đẹp. Nhưng cũng rất quan trọng để biết những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da khác để có cách phòng tránh những tổn hại da có thể gặp phải.

1. Hút thuốc

Bạn thừa biết rằng hút thuốc lá có thể gây ung thư, đột quỵ và các bệnh liên quan đến đường hô hấp khác. Vậy nhưng bạn có biết hút thuốc cũng là một trong những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da nghiêm trọng, làm da bạn lão hóa nhanh một cách đáng sợ. Những người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc ung thư biểu mô cao hơn, đây là một trong những loại ung thư da phổ biến nhất thời điểm hiện nay.

Hút thuốc làm cản trở khả năng hồi phục của làn da khi gặp tổn thương.

2. Thiếu ngủ

Bên cạnh việc thức dậy với tinh thần mệt mỏi và cáu kỉnh, thiếu ngủ còn có thể gây ra nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt cùng một làn da thâm xỉn. Khi đánh giá những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da một cách tiêu cực, không có gì khiến tình trạng da trở nên xấu nhanh hơn việc này. Giấc ngủ giúp sửa chữa các mô và tổn thương cơ bắp, làm mịn làn da của bạn và đưa nó sang một trạng thái tốt hơn.

Hãy ngủ ít nhất 8 giờ/ngày để có làn da khỏe mạnh cùng tinh thần lạc quan.

3. Tập luyện chuyên sâu

Điều này có thể gây sốc đối với một số người vì tập thể dục được cho là một trong những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cần biết rằng tập luyện quá sức thực sự có thể gây ra một số tác động tiêu cực lên làn da vì nó phá vỡ collagen và elastin trong các tế bào biểu bì, từ đó làm giảm độ đàn hồi săn chắc của da.

Hãy tập luyện thể thao dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia để biết những bài tập vừa sức và phù hợp với mình.

4. Trang điểm quá mức

Hãy makeup có kiểm soát, đặc biệt là ở vùng mắt – vùng nhạy cảm nhất trên khuôn mặt. Trang điểm là một trong những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da phổ biến. Nó có thể gây kích ứng da, bào mòn và dẫn đến một vài tổn thương lâu dài. Lời khuyên cho bạn là sử dụng những mỹ phẩm hữu cơ vì chúng có xu hướng thân thiện hơn với làn da của bạn, mặc dù giá thành có thể đắt hơn những loại mỹ phẩm thông thường. Ngoài ra, hạn chế trang điểm quá đậm hoặc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm lên da nếu bạn không muốn da của mình bị ngộp thở bởi tầng tầng lớp lớp các hóa chất.

Hãy hạn chế makeup và cho làn da khoảng không để thở.

5. Tiếp xúc quá nhiều với ánh mặt trời

Những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da cũng có liên quan nhiều tới ánh nắng mặt trời. Hậu quả là sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim, nếp nhăn trán và thậm chí là nụ cười. Đồng hành trong cuộc sống thường ngày của bạn luôn có sự góp mặt của các sản phẩm kem chống nắng có SPF tối thiểu 15. Bạn cũng phải hiểu rằng mình cần thoa kem chống nắng hoặc các sản phẩm có SPF ngay cả trong thời tiết râm mát. Nó thực sự không chỉ dành cho mùa hè.

Làn da sẽ già nua một cách thần tốc nếu bạn không hề có biện pháp bảo vệ hoặc che chắn cho nó dưới ánh mặt trời.

Ngay cả khi không có nút tua lại trong cuộc sống của chúng ta, nhưng việc tạo thói quen về một lối sống lành mạnh không bao giờ là muộn. Khi nói đến việc chăm sóc làn da của bạn, quan tâm đến những ảnh hưởng của hoạt động hàng ngày đến da là cách giúp bạn nhận thức được đâu là thói quen tốt cần phát huy, đâu là những thói quen xấu cần phải loại bỏ. Hãy làm điều đó ngay từ bây giờ để cuộc sống ngày một tươi đẹp.