Cuộc sống bận rộn khiến cho rất nhiều người coi thường tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc.

1. Giấc ngủ kiểm soát nội tiết tố của bạn

Thiếu ngủ có thể kích hoạt sự mất cân bằng nội tiết tố diễn ra bên trong cơ thể, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn và làm tổn thương làn da cùng sự trao đổi chất. Hormone gây căng thẳng như cortisol tăng khi chúng ta ngủ ít hơn, gây ra các vấn đề liên quan đến stress và lão hóa da. Việc thiếu ngủ cũng có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Không ngủ đủ giấc sẽ khiến da bạn trông khô và xỉn màu vì cơ thể bơm máu lên da trong khi bạn nghỉ ngơi, có nghĩa là các nếp nhăn sẽ xuất hiện dày đặc hơn. Đây đều là những hậu quả tai hại và khiến bạn không thể đạt được làn da trắng hồng rạng rỡ như ý.

2. Thiếu ngủ làm xấu đi các vấn đề về da hiện có

Nếu bạn đang phải vật lộn với các tình trạng như mụn trứng cá, chàm hoặc phát ban, thì một đêm nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp bạn làm dịu chúng. Nội tiết tố bị ảnh hưởng bởi thời lượng bạn chợp mắt mỗi đêm. Và nó cũng ảnh hưởng đến các vấn đề về da mà bạn đã mắc phải. Khi tình trạng viêm da của bạn tăng lên, nó có thể dẫn đến giảm sản xuất những thứ như axit hyaluronic hoặc collagen, cả hai đều có lợi cho một làn da trắng hồng rạng rỡ dài lâu.

Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tình trạng giấc ngủ chập chờn còn làm sức khỏe và diện mạo làn da xấu đi.

3. Giấc ngủ đẹp là chìa khóa cho đôi mắt sáng hơn

Nếu bạn nhận thấy rằng đôi mắt của mình thật lờ đờ hoặc sưng húp suốt cả tuần thì có lẽ, đó là vì bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Hãy ngủ ngon giấc nếu muốn có một đôi mắt sáng, tinh anh và trẻ trung. Ngủ đủ giấc cũng làm giảm quầng thâm xuất hiện dưới mắt bạn khi mệt mỏi.

Đôi mắt gấu trúc chính là biểu hiện rõ rệt nhất của việc không nghỉ ngơi đầy đủ và hợp lý. 

Bỏ tất cả mọi tác dụng về một làn da trắng hồng rạng rỡ sang một bên, một đêm ngủ ngon giấc có thể giúp chúng ta nhiều hơn nữa. Nó bao gồm cả về mặt tâm trạng, tinh thần và thể chất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngủ đủ giấc vào ban đêm góp phần vào việc chúng ta tập trung tốt như thế nào vào ngày hôm sau. Nó cũng có thể tác động đến tâm trạng của chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và sảng khoái hơn. Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta có cơ hội nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi. Điều này cũng sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn, sáng hơn và trao đổi chất khỏe mạnh. Làm đẹp là điều đặc biệt quan trọng đối với một số loại da. Tôi khuyên bạn nên thực hiện bài kiểm tra loại da của mình để tìm hiểu loại da của bạn cũng như nhận được các đề xuất chuyên biệt dựa trên nhu cầu cá nhân của da.

Những thói quen tốt ảnh hưởng tới diện mạo và vẻ ngoài của làn da rất nhiều. Hãy thực hiện ăn khoa học, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý… Và một điều đừng nên bỏ lỡ: Thực hiện các liệu trình chăm sóc da chuyên nghiệp tại Thu Cúc để có được làn da trắng hồng rạng rỡ theo năm tháng. Với hệ thống máy móc được nhập khẩu từ nước ngoài, công nghệ làm đẹp hiện đại và đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, chắc chắn sẽ giúp bạn lột xác .

Các dịch vụ chăm sóc da của Thu Cúc đều được thực hiện trong môi trường vô khuẩn.