Thực đơn giảm béo bằng yến mạch
Để sở hữu những số đo nóng bỏng, không ít chị em đã áp dụng cách giảm béo bằng yến mạch.
Và theo chia sẻ của nhiều chị em, cách làm đẹp này khá phức tạp, cầu kỳ, đòi hỏi người thực hiện phải hết sức kiên trì với chế độ giảm cân:
– Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
– Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 2 quả trứng luộc và 1 quả táo.
– Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch (ăn trước 8h tối).
Yến mạch giúp no lâu, tránh cảm giác thèm ăn
Cách nấu cháo giảm béo bằng yến mạch
Sauk hi lấy khoảng 2 nắm tay yến mạch – tương đương khoảng 10 – 15g, các chị em đổ thêm 4 bát nước sôi rồi đun sôi trong vòng 5 phút. Để cháo yến mạch nở ra, chị em để cháo nguội, cuối cùng múc ra bát cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chong. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn tạo cảm giác no lâu, tránh hiện tượng thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Khi nấu cháo yến mạch giảm béo, không cho đường, muối hay bơ
Lưu ý khi giảm béo bằng yến mạch
– Trong quá trình nấu cháo yến mạch, không cho thêm đường, bơ hay muối.
– Sau bữa ăn ít nhất 1 giờ, nên uống nhiều nước.
– Chịu khó vận động, tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày kết hợp với thực đơn giảm béo bằng yến mạch để nhanh chóng đạt hiệu quả
– Sau 30 ngày, có thể bổ sung thêm trái cây (bữa sáng) và rau xanh (bữa trưa) vào trong cháo yến mạch.
– Giảm béo bằng yến mạch vốn là phương pháp tự nhiên, do đó cần kiên trì áp dụng mới đạt hiệu quả mong muốn.
Công nghệ Lipo Cavication giúp tiết kiệm tối đa thời gian giảm béo
Tuy nhiên, việc duy trì thực đơn trên trong khoảng 30 ngày với nhiều chị em là thử thách không nhỏ. Bởi vì thực đơn cứng nhắc này có thể gây cảm giác nhàm chán, chán ăn ở không ít người. Khi đó, gợi ý lý tưởng hơn dành cho các chị em là ứng dụng công nghệ Lipo Cavication để giảm mỡ thừa một cách nhanh chóng, an toàn và đơn giản hơn rất nhiều.
Tự tin với vóc dáng thon gọn gơi cảm
Với công nghệ này, kỹ thuật viên sẽ đưa các bản cực vào vùng cần điều trị và tiến hành giảm béo. Chỉ sau một liệu trình ngắn, lượng mỡ thừa sẽ biến mất mà không gây hiện tương nhăn chùng, chảy xệ cho da. Để hiểu rõ hơn về công nghệ Lipo Cavication đang áp dụng thành công tại Thu Cúc Clinics, vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0433 926 888.
