Mỡ bụng là 1 trong  những nỗi ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh tuy nhiên với những cách đánh tan mỡ bụng đơn giản tại nhà sau đây bạn sẽ có được vòng eo thon nhỏ nhanh chóng mà không cần lo lắng về mỡ bụng.

• Mách bạn 5 cách làm mờ vết rạn sau sinh

• 

  Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em

Đánh tan mỡ bụng đơn giản tại nhà với muối rang gừng

Chườm muối rang gừng là 1 trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng.

Để thực hiện phương pháp này bạn cần chuẩn bị khoảng 300g muối trắng hạt to, 3 củ gừng. Gừng rửa sạch thái lát mỏng . Đun nóng chảo rồi cho muối vào rang cho đến khi muối khô trắng lại, tiếp tục cho gừng vào đảo đều thêm khoảng 5 phút nữa. Cho hỗn hợp muối rang gừng vào 1 miếng vải buộc chặt lại và chườm lên vùng bụng cho đến khi muối nguội hẳn. Bạn nên lưu ý là sau khi rang nên để muối nguội bớt, tránh chườm muối quá nóng sẽ khiến da bị bỏng tuy nhiên cũng không nên để quá nguội sẽ làm giảm tác dụng.

Cách này chị em nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày kết hợp với các phương pháp ăn uống khoa học và vận động hợp lý để có được kết quả tốt nhất.

Sử dụng rượu gừng nghệ để đánh tan mỡ bụng tại nhà

Ngoài phương pháp chườm muối rang gừng thì việc sử dụng rượu gừng nghệ cũng có tác dụng rất tôt trong việc giảm mỡ bụng.

Cách làm như sau: Bạn chuẩn bị khoảng 200g nghệ tươi, 3 củ gừng và khoảng 1 lít rượu trắng. Gừng và nghệ bạn rửa sạch giã nhỏ sau đó cho vào 1 chiếc bình và đổ rượu vào ngâm khoảng 1 tháng. Sau đó bạn sử dụng rượu gừng nghệ để massage bụng mỗi ngày, mỡ bụng sẽ bị đánh bay giúp bạn sở hữu vòng eo thon thả đúng như mong muốn.

Sử dụng giấm táo để có được vòng e thon thả

Giấm táo giúp đánh bay mỡ bụng đơn giản tại nhà

Dấm táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng loại bỏ mỡ thừa ,giúp bạn giảm cân hiệu quả. Giấm táo có khả năng thúc đẩy trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ cực kì hiệu quả.

Để giảm mỡ bụng bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 300ml nước ấm, cho vào 2 thìa cà phê giấm táo và 1 chút mật ong. Uống nước giấm táo, mật ong sau khi ngủ dậy và sau bữa ăn tối mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Thường xuyên uống nước ép bưởi – bí quyết đánh tan mỡ bụng đơn giản tại nhà

Thường xuyên uống nước ép bưởi cho hiệu quả giảm mỡ rất tốt

Bưởi là loại quả khá phổ biến ở Việt Nam, không chỉ ngon miệng, tốt cho sức khỏe bưởi còn có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong bưởi chứa rất nhiều chất xơ, vitamin khoáng chất nhưng lại chứa rất ít calo nên sẽ giúp bạn giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Để giảm cân bằng nước ép bưởi bạn chỉ cần bóc lấy phần tép bưởi, bỏ hạt sau đó cho vào máy ép lấy nước và uống trực tiếp. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 cốc nước ép bưởi cân nặng sẽ giảm đi đáng kể.

Giảm mỡ bụng an toàn với bí đao

Ngoài bưởi thì bí đao cũng được coi là 1 trong những thần dược để giảm cân bởi lượng vitamin và chất xơ dồi dào mà gần như không chứa chất béo, lượng calo cũng rất thấp.

Nếu đang muốn giảm mỡ bụng bạn hãy thường xuyên sử dụng bí đao bằng cách hấp, luộc, nấu canh… để sử dụng trong bữa ăn hàng ngày hoặc lấy bí đao gọt sạch vỏ ép lấy nước uống cũng cho công dụng giảm cân rất hiệu quả.

Bí đao giúp bạn giảm cân hiệu quả

Lưu ý khi giảm mỡ bụng  tại nhà: Việc giảm mỡ bụng tại nhà cần phải kiên trì và thực hiện thường xuyên. Ngoài ra mỡ bụng cũng cần giảm từ từ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, việc giảm mỡ bụng bằng cách chườm muối rang  gừng, thoa rượu gừng nghệ hoặc các loại nước ép… chỉ có tác dụng khi bạn kết hợp với 1 chế độ ăn uống  và vận động phù hợp. Hãy xây dựng cho mình 1 chế độ ăn nhiều rau xanh, chất xơ, hạn chế đường bột chất béo kết hợp với các bài tập bụng tại nhà  hoặc  kết hợp với việc đi bộ, đạp xe… để có được kết quả tốt nhất.

Bạn đang xem :Bí quyết đánh tan mỡ bụng đơn giản tại nhà