Những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá

Để loại bỏ mụn trứng cá ngoài việc điều trị bên ngoài bạn cũng cần có chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là những loại thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá mà bạn có thể tham khảo.

Những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá

Thực phẩm giàu tinh bột

Những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ khiến mụn trứng cá trầm trọng và nổi loạn nhiều hơn

Tinh bột là 1 trong những nhóm thực phẩm chính và được sử dụng nhiều nhất trong các bữa ăn hàng ngày đặc biệt là người châu á. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều tinh bột lại là nguyên nhân khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Bởi khi nạp vào cơ thể quá nhiều tinh bột sẽ kích thích mụn trứng cá mọc ra nhanh hơn, làm da lâu lành thậm chí còn có thể khiến mụn sưng tấy và có mủ. Vì vậy khi bị mụn trứng cá bạn hãy hạn chế ăn nhiều tinh bột như cơm, bánh mì… và nên thay bằng rau xanh và hoa quả để tăng sức đề kháng cho da, giảm tình trạng mụn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo

Một trong những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá đó là các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Các thực phẩm này nếu ăn quá nhiều không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe như huyết áp tim mạch mà còn khiến da bóng nhờn tiết nhiều dầu, khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Những thực phẩm như đồ chiên rán, đồ ăn chế biến sẵn, bơ… bạn nên hạn chế dùng khi bị mụn.

Đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường

Những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá

Nếu bị mụn trứng cá, bạn nên hạn chế đồ ngọt

Cũng tương tự như thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường cũng là nguyên nhân khiến mụn nổi loạn và lâu lành hơn. Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều đường cũng khiến da xấu đi vì vậy khi bị mụn trứng cá, hãy tránh xa các thực phẩm chứ nhiều đường như bánh kẹo, sô cô la, nước ngọt… để giúp cải thiện tình trạng mụn nhé!

Sữa bò

Những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá

Sử dụng quá nhiều sữa cũng khiến tình trạng mụn trứng cá thêm trầm trọng

Từ trước đến nay sữa được coi là 1 trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, có công dụng nuôi dưỡng da tuy nhiên sữa lại không phải là thực phẩm lý tưởng dành cho người có làn da mụn. Trong cả sữa nguyên kem hay tách béo đều có chứa thành phần 1 số loại hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho các đốm mụn. Vì vậy khi da bị mụn,bạn hãy nên hạn chế việc tiêu thụ sữa để cải thiện làn da.

Thực phẩm đóng hộp

Đồ hộp là 1 trong những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá mà chị em cần lưu ý. Trong thực phẩm đóng hộp như cá, thịt chứa rất nhiều các chất bảo quản, hóa học không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn cực kì ảnh hưởng đến làn da, đặc biệt là da bị mụn. Vì vậy hãy loại bỏ thực phẩm đóng hộp ra khỏi chế độ ăn hàng ngày của mình để có được cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng tươi sáng nhé!

Những thực phẩm nên tránh khi bị mụn trứng cá

Thực phẩm đóng hộp không tốt cho những người bị mụn trứng cá

Lưu ý khi điều trị mụn trứng cá để có kết quả tốt nhất

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý khi bị mụn bạn cũng cần phải chăm sóc đúng cách để cải thiện tình trạng mụn, tránh mụn lan rộng, sưng viêm ảnh hưởng đến da và sức khỏe. Đầu tiên hãy giữ cho da luôn sạch sẽ bằng cách rửa mặt bằng các sản phẩm phù hợp, tránh đưa tay sờ lên mụn, bảo vệ da khỏi bụi bẩn và tránh căng thẳng stress sẽ khiến mụn thêm trầm trọng.

Bên cạnh đó, nếu muốn điều trị mụn trứng cá nhanh chóng, an toàn, hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo phương pháp trị mụn bằng ánh sáng Blue Light tại Thu Cúc Clinics. Đây là công nghệ trị mụn tiên tiến bậc nhất hiện nay có khả năng phá tan màng bọc, làm teo biến nhân mụn, tiêu diệt vi khuẩn cho khả năng trị mụn lên đến 90%. Bên cạnh đó Blue Light cũng có khả năng điều tiết, cân bằng lượng dầu trên da, ngăn ngừa mụn lây lan và tái phát cực kì hiệu quả.

Không chỉ có công nghệ trị mụn tiên tiến, quy trình trị mụn tại Thu Cúc Clinics còn được thiết kế khoa học, an toàn với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia công nghệ cao giỏi, giàu kinh nghiệm. Chỉ sau từ 4 – 6 lần thực hiện (tùy tình trạng mụn) bạn sẽ có được làn da mịn màng tươi sáng đúng như mong muốn mà không còn phải lo lắng về mụn.

*Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

MENU