Trị mụn kiêng ăn gì?

Các thực phẩm nạp vào trong cơ thể có ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả của quá trình trị mụn. Vậy khi trị mụn kiêng ăn gì? Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn.
Để quá trình trị mụn đạt được hiệu quả tối ưu như mong muốn thì bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn cho người bị mụn.

Để quá trình trị mụn đạt được hiệu quả tối ưu như mong muốn thì bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn cho người bị mụn.

Mụn xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân, trong đó có 1 phần là do chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu trông thực đơn ăn của bạn có quá nhiều đồ cay, nóng sẽ tác động đến vấn đề nội tiết trong cơ thể và da nổi mụn là điều tất yếu. Và tương tự như vậy, để quá trình trị mụn đạt được hiệu quả tối ưu như mong muốn thì bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn cho người bị mụn. Cụ thể, một số loại thực phẩm mà bạn cần phải kiêng trong quá trình trị mụn như sau:

Đồ ngọt

Các loại bánh kẹo, chocolate, nước ngọt có ga và các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ tạo điều kiện cho mụn phát triển nhanh hơn. Nếu trong thời gian trị mụn bạn ăn quá nhiều độ ngọt, tin chắc rằng các nốt mụn sẽ mãi “cứng đầu” và “ở lì” trên da của bạn.

Thịt gà

Thịt gà gây nóng trong, kích thích da tiết bã nhờn nhiều hơn bình thường và khiến mụn tiếp tục phát triển hoặc thậm chí là hình thành thêm. Chưa kể nếu trường hợp mụn trên da là mụn trứng cá, mụn bọc thì ăn thịt gà sẽ làm chậm quá trình hồi phục của mụn, tăng nguy cơ để lại sẹo. Do đó, đừng mất công tìm hiểu bị mụn có nên ăn thịt gà không mày hãy tạm “chia tay” món ăn yêu thích này nhé.

Thịt gà gây nóng trong, kích thích da tiết bã nhờn nhiều hơn bình thường và khiến mụn tiếp tục phát triển hoặc thậm chí là hình thành thêm.

Thịt gà gây nóng trong, kích thích da tiết bã nhờn nhiều hơn bình thường và khiến mụn tiếp tục phát triển hoặc thậm chí là hình thành thêm.

Thực phẩm giàu protein

Đây là nhóm thực phẩm mà các chị em đang lo lắng bị mụn bọc không nên ăn gì cần phải nhớ. Bởi vì thực phẩm chứa nhiều protein sẽ hạn chế sự phục hồi của vết thương, là tác nhân gây nên hiện tượng vết thâm sau mụn, để lại các vết sẹo xấu xí trên da.

Tinh bột

Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột thường chứa nhiều carbonhydrate – chất làm tăng insulin trong máu, kích thích mụn phát triển mạnh mẽ hơn. Vậy nên hãy hạn chế ăn bánh mỳ, mì ống… và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ tinh bột để hạn chế nguy cơ hình thành mụn.

Đó là các thực phẩm cần kiêng khi chị em trị mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên, bằng các công nghệ hiện đại tại spa. Còn trường hợp trị mụn bằng thuốc bắc cần kiêng gì thì chị em “bỏ túi” thêm các đồ tanh, hải sản, lòng trắng trứng, thực phẩm cay nóng, chất kích thích… vào trong danh sách các thực phẩm cần kiêng. Bởi vì các loại thực phẩm này có khả năng cao gây dị ứng, ngứa da và làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả trị mụn.

Hãy hạn chế ăn bánh mỳ, mì ống... và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ tinh bột để hạn chế nguy cơ hình thành mụn.

Hãy hạn chế ăn bánh mỳ, mì ống… và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ tinh bột để hạn chế nguy cơ hình thành mụn.

Ngoài hạn chế các thực phẩm làm ảnh hưởng đến quá trình trị mụn thì bạn cũng nên tăng cường bổ sung các đồ ăn trị mụn tốt như:

Rau củ và trái cây

Rau củ, trái cây thường chứa nhiều chất xơ, vitamin tự nhiên, các khoáng chất thiết yếu sẽ thanh lọc cơ thể và làn da cực kì tốt. Không những vậy, chúng còn hỗ trợ làm giảm mụn tốt, thúc đẩy quá trình hồi phục và tái tạo da, đem đến cho bạn làn da mịn màng, hồng hào sau trị mụn.

Bị mụn có nên ăn sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hại, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làn da. Bên cạnh đó, sữa chua cũng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng giảm tình trạng mụn trên da. Chính vì vậy, sữa chua là nguyên liệu tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua trong quá trình trị mụn.

Sữa chua là nguyên liệu tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua trong quá trình trị mụn.

Sữa chua là nguyên liệu tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua trong quá trình trị mụn.

Đó là toàn bộ các thông tin trị mụn kiêng ăn gì và nên ăn gì mà bạn nên nắm rõ để có được kết quả trị mụn như ý muốn. Tuy nhiên không phải chỉ có người đang trị mụn mới nên duy trì chế độ ăn như thế, hàng ngày để tránh mụn xuất hiện bạn cũng có thể thực hiện chế độ đó để có được một làn da khỏe đẹp mịn màng.

*Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ cơ địa của từng người

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tắt [X]
MENU